«Ничего себе»
Самая распространённая фраза. Использование данной фразы может указывать на внутреннюю блокировку позитивных изменений в Вашей жизни, тем самым создавая барьер для возможностей. Рекомендую заменить её на более конструктивные выражения, такие как «Вот это да» или «Вау», которые открывают путь к новым и положительным впечатлениям.
«Это дорого»
Фраза «это дорого» может автоматически обесценивать Ваши собственные ресурсы и самооценку, создавая впечатление, что Вы не заслуживаете чего-то более ценного. Вместо этого попробуйте выражение «Сейчас в приоритете другое», это поможет Вам пересмотреть Ваши приоритеты или сделать акцент на чем-то более важном, не снижая уровень Ваших возможностей.
«Я это не перевариваю»
Данная формулировка может говорить о возможных проблем с перевариванием не только пищи, но и жизненных ситуаций. Чтобы избежать негативного восприятия, рекомендую произносить «Мне это не подходит». Таким образом Вы обращаете внимание на личные предпочтения, а не на физиологические трудности.
«Как все надоело»
Эта фраза демонстрирует обесценивание Ваших переживаний и событий в жизни, что может вести к эмоциональному выгоранию и другим негативным состояниям. Предложу более осознанное выражение, например «Я устал/а» или «Мне тяжело» - это поможет честно отразить Ваше состояние и призвать к поддержке со стороны близких Вам людей.
«Не за что»
Подобная фраза нередко сопровождается обесцениванием собственных усилий с Вашей стороны и в последствии обесценивание Вас другими людьми. Вместо этого воспользуйтесь фразой «Пожалуйста» или «Рад/а помочь», что позволяет Вам сохранить свою ценность и укрепить межличностные отношения.
«Глаза б мои не видели»
Эта фраза может передавать нежелание воспринимать определенные ситуации в Вашей жизни и вести к проблемам со зрением, как вследствие избегания реальности. Замените на следующие фразы «Мне не нравится/не интересно наблюдать за этой ситуацией». Это поможет Вам говорить о своих чувствах более искренне.