Психолог

Будкевич Валерия Константиновна

+375 (25) 720-17-70

Записаться

Блог

Полезные статьи о психологии, методах работы и личных историях.

Фразы, на которые мы не обращаем внимание, а они оказывают на нас негативные влияния

Изменив несколько привычных фраз, можно заметно улучшить самочувствие и восприятие окружающего. Вот несколько простых примеров, которые могут Вам пригодится.

Как справляться с тревогой в повседневной жизни

Тревога — это не всегда проблема, требующая срочного вмешательства. Иногда это просто сигнал: что-то в жизни вышло из-под контроля. В этой статье я расскажу о простых и работающих методах, которые можно применять самостоятельно — без сложных техник и долгих размышлений. Эти советы особенно полезны в моменты, когда «накатывает» без причины.

«Тренд одиночества»

Задумайтесь, готовы ли Вы открыть свое сердце и вступить в отношения? Готовы ли Вы принять все радости и испытания, которые они могут принести? Это важный шаг, который может изменить Вашу жизнь к лучшему. Но подумайте, хорошо ли Вам наедине с собой?

Как пережить расставание?

При расставании с партнёром самым мудрым решением является не разбирательство в том, кто прав, а кто виноват. А осознанное понимание: «Спасибо за всё, но я продолжаю свой путь самостоятельно – без тебя». Установить ясные границы с бывшим партнером означает закрыть все возможности для надежд на его изменения. Это освобождение от прошлого и отказ от ожиданий, что что-то изменится. Закрыв одну дверь, мы открываем новую — дверь в жизнь, где главной ценностью становишься ты сам.